Felix Malzahn ist Diplomwissenschaftler sowie Sport- und Bewegungstherapeut. Seit knapp zehn Jahren betreibt er als Inhaber und aktiver Coach Crossfit 0211 – und gehört damit zu den ersten Boxinhabern in Deutschland. In der Box in Flehe (an der Grenze zu Bilk) kosten acht Kurse pro Monat 79 Euro. Studenten zahlen 49 Euro. Auch hier wird bei Bedarf vorab ein Fitness-Checkup gemacht. Enthalten: eine medizinische Anamnese, Körperfett-Messung sowie ein Crossfit-Fitnesstest. In familiärer Atmosphäre steht neben dem Crossfit auch Yoga sowie funktionelles Zirkeltraining zur Wahl. Letzteres gilt als „kleiner Bruder“ vom Crossfit und eignet sich vor allem für Einsteiger. Teilnehmer erwarten Körpergewichts-Übungen und Workouts mit handlichen Komponenten wie einem Medizinball oder Kettlebells. Wer an der Hyrox-Competition teilnehmen möchte, kann bei Crossfit 0211 (offizielles Partnergym) Vorbereitungskurse belegen. Mehr dazu.

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