CrossFit und Yoga ist die perfekte Kombination…
Meine Erfahrung als CrossFit Trainerin, Athletin und Yogalehrerin hat mir gezeigt, dass Yoga die Leistungsfähigkeit von Sportlern erhöht, da die Beweglichkeit des Körpers gefördert und die Atmung geschult wird. Hierdurch nehmen wir unseren Körper bewusster wahr.
Vinyasa-Yoga, ein dynamisch-fließender Stil, verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern trainiert gleichermaßen Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Atemlenkung wirkt entspannend und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Somit ist Yoga auch für Nicht-Sportler der perfekte Ausgleich zum Alltag.
Probiert es einfach aus, Ihr werdet überzeugt sein. Ich freue mich auf Euren Besuch.
Eure Esti